"Nie trafi³by nawet w stodo³ê, chyba ¿eby go zamkn±æ wewn±trz!"
(Motto do warsztatów odbywaj±cych siê na hali)
Weekendowe szkolenie dla osób pocz±tkuj±cych, które chc± poznaæ technikê strzelania z krótkiego ³uku wschodniego z u¿yciem pier¶cienia ³uczniczego – zekiera. Pogoda nam nie straszna, warsztaty odbywaæ siê bêd± na sali (ogrzewanej).
Oba dni wype³nione s± zajêciami – na zmianê: praktycznymi i teoretycznymi (stanowi±cymi jednocze¶nie odpoczynek dla zmêczonych miê¶ni) – z rzadkimi przerwami na kawê czy herbatê :-)
Zajêcia s± filmowane i wa¿n± czê¶ci± kursu bêdzie ogl±danie na du¿ym ekranie i analiza nakrêconych materia³ów.
TERMIN I MIEJSCE:
22-23.02 O¿arów Mazowiecki ko³o Warszawy, ul. Poznañska 123
Zaczynamy w sobot̻ o godzinie 10.00 (wg. norm szwedzkich a nie polskich Рczyli punktualnie!)
ROZK£AD JAZDY:
Sobota 22 lutego
10.00-14.00 zajêcia;
14.00-15.00 przerwa obiadowa;
15.00-18.00 zajêcia;
18.00-19.00 analiza filmów nakrêconych podczas treningu.
Niedziela 23 lutego
10.00-14.00 zajêcia;
14.00-15.00 przerwa obiadowa;
15.00-18.00 zajêcia;
FINANSE I SPRZÊT
Koszt warsztatów to 300z³. Zapewniamy ca³y niezbêdny sprzêt ³uczniczy: ³uki (w typie wschodnim), ko³czany, strza³y, tarcze etc. oraz wydrukowane zestawy materia³ów na temat techniki strzelania. Mo¿na te¿ oczywi¶cie pojawiæ siê z w³asnym ³ukiem.
Podczas (krótkich) przerw w zajêciach dostêpna bêdzie kawa/herbata.
Zajêcia prowadz± Micha³ Choczaj i Anka Sokólska
Zapisy prowadzi i na rozmaite pytania odpowiada Micha³ Choczaj tel. 692 519 106 michal_choczaj@o2.pl
PORUSZANE ZAGADNIENIA:
Czê¶æ teoretyczna
• Wprowadzenie dotycz±ce rozwoju ³uku w historii.
• Rodzaje ³uków wg regionów geograficznych/cywilizacyjnych.
• £uk jako broñ bojowa, mysliwska, sportowa oraz sprzêt do treningu si³owego (specyfika konstrukcji i parametrów).
• Budowa ³uku wschodniego, porównanie budowy ³uku wspó³czesnego i historycznego (na przyk³adzie oryginalnych egzemplarzy z kolekcji M.Sanczenki).
• Budowa strza³y, rodzaje grotów i ich przeznaczenie.
• Porównanie strza³ historycznych i wspó³czesnych.
• Pier¶cienie ³ucznicze - zekiery.
• Futera³y do przenoszenia sprzêtu - ko³czany i ³ubia, ich specyficzna budowa i funkcja.
• Omówienie rozmaitych odmian ³ucznictwa tradycyjnego oraz rozgrywanych zawodów.
Czê¶æ praktyczn± - æwiczenia z ³ukiem:
• Podstawy obchodzenia siê z ³ukiem wschodnim.
• Metody bezpiecznego (dla ³uku i ³ucznika) zak³adania i zdejmowania ciêciwy.
• Sposoby szybkiego zak³adania strza³ na ciêciwê.
• Wschodnia technika strzelania z zastosowaniem pier¶cienia ³uczniczego - zekiera.
• Æwiczenie prawid³owego uk³adu cia³a podczas strzelania pieszo.
• Zasady celowania instynktownego.
• Zasady celowania „na przerwê”.
Wstêp do strzelania w terenie (field, 3D, stump shooting):
• Techniki strzelania w trudnym terenie: uk³ad cia³a i celowanie przy strzelaniu w dó³ czy w górê.
• Jak radziæ sobie w miejscach, gdzie nie da siê stan±æ w prawid³owej postawie, czyli np. na stromym zboczu.
• Umiejêtno¶æ oceny odleg³o¶ci w ró¿nych sytuacjach.
Wstêp do strzelania „bojowego”:
• Strzelanie w ruchu, indywidualnie i w szykach.
• Techniki strzelania spoza rozmaitych zas³on.
• Strzelanie do celów ruchomych.
PozdrawiaM.