Mam przyjemno¶æ zaprezentowaæ nowy filmik:

http://www.youtube.com/watch?v=H7aXtzf7-Lk

Pe³na wersja (182 MB) tutaj:

http://www.sendspace.com/file/uytitn
or
http://www.mediafire.com/?08nx8lqmksbux2j

Janie móglby¶ mi przybli¿yæ o co chodzi w tym treningu z go¶ciem przywi±zanym na d³ugiej gumie do drzewa?

Wtedy nie mo¿e uciekaæ ;)

A tak powa¿nie, to musi pokonaæ opór gumy ¿eby dorwaæ tych ze "strumienia" - resztê ustawion± w kolejce. Po drugie mo¿e wykorzystywaæ gumê do wycofywania siê, ale to ju¿ jest bonus nie g³ówny cel.
ERGO - wyrabia sobie dynamikê pokonuj±c opór gumy, a nie uwi±zani mog± go k±saæ, tak¿e ma te¿ energiê ze w¶ciek³o¶ci ;)

A gdyby mu do³o¿yæ kamizelke 5 kg i po 2 kg na nogê, nie wysz³oby na to samo? I móg³by jeszcze uciekac ;). Film fajny i... intryguj±cy ;).

Nie wysz³oby, bo mia³by sta³e obci±¿enie - a ju¿ do³o¿enie po 2kg na nogê (w kostce, bo tak najpraktyczniej) to pro¶ba o problemy ze stawami. Guma ci±gnie do ty³u, a masa dociska do ziemi.
Guma ma te¿ t± zaletê, ¿e obci±¿enie jest p³ynnie narastaj±ce, i nie bije tak po stawach jak np. pas do nurkowania (który chyba te¿ tam wystêpuje, 1:13 ).

Pozdrowienia

Do fitnesu s± wykorzystywane takie kamizelki z kieszonkami na obci±¿niki, mo¿na zwiêszkaæ obci±zenie (na zasadzie nie klepaæ tak ca³y trening, tylko dodaæ, odj±æ), na nogi my¶la³m o jaki¶ nagolenicach, nogawiczkach, czy podobnym czym¶. Punktowe obci±¿enie jest zbyt niebezpieczne.